Sprijinul unui psihoterapeut poate să fie de mare ajutor atunci când te simţi copleşit, îţi doreşti să obţii mai multă claritate sau pur şi simplu te confrunţi cu o afecţiune mintală. Rolul acestui specialist este să vină în sprijinul tău, iar pe lângă tehnicile de lucru să ştie să creeze un mediu sigur, de încredere, în care să ofere empatie şi ascultare. Un bun specialist este cel care are o pregătire temeinică, experienţă vastă în specializarea lui, dar ştie cum să construiască acel cadru potrivit pentru lucrul cu pacienţii. În plus, pe lângă aceste şedinţe, ţi se poate recomanda şi o consultaţie la un medic specialist în psihiatrie. Află mai multe despre ce presupune rolul unui psihoterapeut, cum te pot ajuta şedinţele terapeutice şi când sunt ele recomandate!
Care este rolul unui psihoterapeut
Probabil ai auzit foarte mult vorbindu-se despre psihoterapie, iar dacă încă nu ai mers la o sesiune, nu ştii clar cum te poate ajuta. De aceea este bine să trasăm încă de la început o definiţie reprezentativă despre ce presupune rolul acestui specialist. Misiunea psihoterapeutului este să ajute oamenii să înțeleagă, să gestioneze și să transforme dificultățile emoționale sau comportamentale prin metode validate științific. În acest sens, este esenţial ca el să creeze un cadru de lucru în care să ghideze clientul să-și descopere propriile resurse, să-și înțeleagă emoțiile și să își restructureze gândurile sau comportamentele disfuncționale. Indiferent că vorbim despre anxietate, depresie, tulburări de adaptare, traume sau conflicte interioare, psihoterapeutul intervine cu o abordare personalizată, în funcţie de istoricul şi nevoile fiecărui client.
Cum decurge activitatea psihoterapeutului
Pentru cei care sunt dornici să afle cum decurge activitatea psihoterapeutului, este important de ştiut că agenda lui zilnică se construieşte în jurul şedinţelor pe care le are stabilite. O zi obișnuită începe, în general, cu pregătirea pentru sesiunile planificate. Acesta îşi revizuieşte notiţele de la întâlnirile anterioare, analizează asupra evoluției clienților și stabileşte obiectivele, dar şi un plan de lucru pentru viitoarele discuții. Fiecare ședință este un proces unic, care trebuie să aducă plusvaloare în viaţa clientului. Din acest motiv, psihoterapeutul trebuie să intre în cabinet cu mintea limpede și disponibilă emoțional. În timpul şedinţei, specialistul ascultă activ, pune întrebări care provoacă introspecția, observă limbajul nonverbal și reacțiile emoționale ale persoanei din fața sa. Şedințele pot fi uneori intense, iar psihoterapeutul trebuie să ştie să gestioneze stări puternice, de la plâns la furie sau anxietate severă. În alte situaţii, ritmul poate să fie calm, iar procesul merge în profunzimea unor experiențe mai vechi, pe care clientul începe să le reinterpreteze. După fiecare şedinţă, care durează aproximativ 50 de minute, psihoterapeutul îşi ia o pauză de 10 minute ca să se pregătească pentru următoarea şedinţă. În afară de programul de la cabinet, acesta poate participa la diverse workshopuri din domeniul sănătăţii mintale şi emoţionale, menite să-i aducă noi informaţii, dar care-l ajută şi să intre în contact cu alţi psihoterapeuţi.
Cum te ajută lucrul cu un astfel de specialist
Şedinţele psihoterapeutice pot aduce o mulţime de beneficii în viaţa ta. Multe persoane aleg să facă psihoterapie, întrucât îşi doresc să se cunoască mai bine şi să lucreze pe anumite planuri care nu au funcţionat bine în viaţa lor. Pentru situaţiile în care te simţi copleşit, simţi că nimic nu merge cum ţi-ai dori, îţi doreşti să obţii mai multă claritate, psihoterapia poate să fie soluţia de ajutor, scrie APA. În alte cazuri, când se apelează la terapie, persoanele se pot confrunta cu diverse afecţiuni, cum ar fi depresie, anxietate, tulburare bipolară, borderline sau altele şi au nevoie de un plan eficient care să vină în tratarea simptomelor respective. Indiferent pe ce temă se lucrează, lucrul cu un psihoterapeut poate să aducă îmbunătăţiri în ceea ce priveşte calitatea vieţii unei persoane, dar şi a relaţiilor interumane pe care aceasta le are.
Sursa foto: freepick.com
Articol sponsorizat de Clinica Hope
Pentru a fi în permanență la curent cu ultimele noutăți și informații din orașul tău, urmărește-ne pe Facebook , Instagram , YouTube , TikTok , Twitter .
